本篇文章给大家谈谈高考食谱怎么安排表，以及高考食谱有什么讲究对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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高考生的营养食谱搭配可以有哪些
早餐：牛奶230ml、鸡蛋发糕(面粉150克、鸡蛋50克、白糖25克)。
面条：低热量易消化，搭配蔬菜、肉类等食用，可以提供身体所需的营养。熬骨汤：含有钙、磷、胶原蛋白等营养成分，可以促进骨骼生长、增强体质。地瓜粥：含有大量的膳食纤维，有助于消化和排毒，可以帮助身体保持健康。
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高考一日三餐可以参照以下食谱搭配：早餐：杂粮馒头、酸奶、苹果；午餐：肉丝炒莴苣、米饭、西红柿鸡蛋汤；晚餐：绿豆粥、清炒西兰花、黄瓜木耳。早餐：鲜肉小包、牛奶、圣女果；午餐：米饭、排骨冬瓜汤、肉末茄子；晚餐：杂粮粥、海米菜叶汤、焖茄子。
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